ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ເລນຕາ, ເຊິ່ງເປັນລະບົບການໂຟກັດຂອງຕາ, ຈະເລີ່ມແຂງຕົວຊ້າໆ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ພະລັງການປັບຕົວຂອງມັນຈະເລີ່ມອ່ອນແຮງລົງເທື່ອລະກ້າວ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ປະກົດການທາງສະລີລະວິທະຍາປົກກະຕິ: ພະຍາດສາຍຕາຍາວ. ຖ້າຈຸດໃກ້ຫຼາຍກວ່າ 30 ຊັງຕີແມັດ, ແລະ ວັດຖຸບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງພາຍໃນ 30 ຊັງຕີແມັດ, ແລະ ທ່ານຕ້ອງການຊູມອອກໄປໄກກວ່າເພື່ອເບິ່ງຢ່າງຈະແຈ້ງ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃສ່ແວ່ນຕາສາຍຕາຍາວ.
ໃນຄັ້ງນີ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບແວ່ນຕາຫຼາຍຈຸດທີ່ມີຄວາມຄືບໜ້າໃນການດູແລສາຍຕາຂອງຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງ. ເມື່ອເກີດອາການສາຍຕາສູງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າຕາຂອງມະນຸດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍເມື່ອເບິ່ງໄກ, ແລະ ການໂຟກັສມະຫາພາກແມ່ນຈຳເປັນເມື່ອເບິ່ງໃກ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະລັງງານການປັບຂອງເລນສາຍຕາສູງແມ່ນອ່ອນແອ, ແລະ ການໂຟກັສບໍ່ແຮງພໍເມື່ອເບິ່ງໃກ້, ເຊິ່ງຈະເພີ່ມພາລະໃຫ້ກັບຕາ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຕາ, ຕາມົວ, ແລະ ເຈັບຫົວ ແມ່ນອາການທົ່ວໄປ.
ຫຼັກການຂອງເລນຫຼາຍໂຟກັສທີ່ກ້າວໜ້າ
ຫຼັກການອອກແບບຂອງເລນຫຼາຍໂຟກັສແມ່ນເພື່ອສ້າງຈຸດໂຟກັສສາຍຕາໄກ, ກາງ ແລະ ໃກ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼາຍຈຸດໃນເລນດຽວ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສ່ວນເທິງຂອງເລນແມ່ນສຳລັບພະລັງງານການຫັກເຫຂອງແສງໄກ, ສ່ວນລຸ່ມແມ່ນສຳລັບພະລັງງານການຫັກເຫຂອງແສງໃກ້, ແລະ ສ່ວນກາງຂອງເລນແມ່ນພື້ນທີ່ເລື່ອນແສງທີ່ຄ່ອຍໆເກີນພະລັງງານການຫັກເຫ. ຈຸດໃຈກາງທາງສາຍຕາໃກ້ຂອງເລນຫຼາຍໂຟກັສສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ຕ່ຳກວ່າຈຸດໃຈກາງທາງສາຍຕາໄກ 10-16 ມມ ແລະ 2-2.5 ມມ ຕາມດັງ. ຄວນສັງເກດວ່າມີພື້ນທີ່ຜິດປົກກະຕິຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງເຂດທີ່ກ້າວໜ້າ. ເມື່ອເສັ້ນສາຍຕາເຄື່ອນທີ່ໄປຫາພື້ນທີ່ນີ້, ວັດຖຸທີ່ເບິ່ງເຫັນຈະຜິດຮູບ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃນການເບິ່ງ.
ວິທີການໃຊ້ເລນຫຼາຍໂຟກັສແບບກ້າວໜ້າ
ເລນຫຼາຍໂຟກັສແບບໂປຣເກຣດຊີຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມພະລັງງານຈາກເທິງຫາລຸ່ມ, ແລະ ໃຫ້ພື້ນທີ່ເລນໂປຣເກຣດຊີທີ່ເຊື່ອງໄວ້ສາມພື້ນທີ່, ກວມເອົາວິໄສທັດໄກ, ໄລຍະກາງ, ແລະ ໄລຍະໃກ້, ເຊິ່ງສະແດງທິວທັດຢ່າງຊັດເຈນໃນໄລຍະທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເມື່ອທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຫຼາຍໂຟກັສແບບໂປຣເກຣດຊີເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ວິໄສທັດທັງສອງດ້ານຂອງເລນອາດຈະອຽງ ແລະ ບິດເບືອນ. ເມື່ອຕຳແໜ່ງຂອງກອບເຄື່ອນຍ້າຍ ຫຼື ບິດເບືອນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ ແລະ ຕາມົວ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງ "ງຽບກ່ອນ ແລະ ຈາກນັ້ນເຄື່ອນຍ້າຍ, ກ່ອນພາຍໃນ ແລະ ຈາກນັ້ນພາຍນອກ" ເພື່ອຄ່ອຍໆຝຶກຝົນ ແລະ ປັບຕົວ.
01. ພື້ນທີ່ເລນເທເລໂຟໂຕ
ເມື່ອຂັບລົດ ຫຼື ເບິ່ງ, ໃຫ້ຄາງຂອງທ່ານງໍເຂົ້າໄປທາງໃນເລັກນ້ອຍ, ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ນອນ, ແລະ ເບິ່ງຜ່ານກາງຂອງເລນສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
02. ພື້ນທີ່ເລນໄລຍະກາງ
ເມື່ອຂັບລົດ ຫຼື ເບິ່ງ, ໃຫ້ຄາງຂອງທ່ານເຂົ້າຂ້າງໃນເລັກນ້ອຍ, ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນແນວນອນ, ແລະ ເບິ່ງຜ່ານກາງຂອງເລນໃຫ້ສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຍ້າຍຄໍຂອງທ່ານຂຶ້ນ ແລະ ລົງເລັກນ້ອຍຈົນກວ່າຮູບພາບຈະຊັດເຈນ.
03. ພື້ນທີ່ເລນໃກ້
ເມື່ອອ່ານປຶ້ມ ຫຼື ໜັງສືພິມ, ໃຫ້ວາງມັນໄວ້ທາງໜ້າຂອງທ່ານໂດຍກົງ, ຢຽດຄາງຂອງທ່ານໄປທາງໜ້າເລັກນ້ອຍ, ແລະ ປັບສາຍຕາຂອງທ່ານລົງໄປຫາບໍລິເວນກະຈົກທີ່ເໝາະສົມ.
04. ພື້ນທີ່ກະຈົກມົວ
ມີພື້ນທີ່ຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງເລນທີ່ຄວາມສະຫວ່າງປ່ຽນແປງ, ແລະ ຂອບເຂດການເບິ່ງເຫັນຈະມົວ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.
05. ຄຳແນະນຳ:
ການຂຶ້ນລົງບັນໄດ: ກົ້ມຫົວລົງເລັກນ້ອຍ ແລະ ແນມລົງ, ແລະ ປັບສາຍຕາຂອງທ່ານຈາກບໍລິເວນກະຈົກໃກ້ໄປຫາບໍລິເວນກະຈົກກາງ ຫຼື ໄລຍະໄກ.
ການຍ່າງປະຈຳວັນ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່, ລອງເບິ່ງໄປທາງໜ້າໜຶ່ງແມັດເພື່ອປັບຈຸດສຸມ. ກະລຸນາຫຼຸດຫົວຂອງທ່ານລົງເລັກນ້ອຍເມື່ອເບິ່ງໃກ້ໆ.
ການຂັບຂີ່ ຫຼື ການນຳໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງຈາກໄກຫາໃກ້, ຂ້າງ ຫຼື ຈາກຫຼາຍມຸມໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດງານ, ກະລຸນາເຮັດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບເລນ progressive ຢ່າງຄົບຖ້ວນແລ້ວເທົ່ານັ້ນ.
ເວລາໂພສ: ທັນວາ-01-2023